El miedo al cambio y mas al estilo de vida, con el que llevas mucho tiempo viviendo siempre será complicado, pero SI SE PUEDE, solamente necesitas TIEMPO y DEDICACION. Claro que cualquier cambio genera incertidumbre, pero si te encuentras decidido y enfocado en cumplir tus metas y objetivos, te aseguro que muy pronto empezaras a
A estas alturas es bastante evidente, así lo certifica la ciencia, que nuestra longevidad está determinada principalmente por nuestro hábitos y estilo de vida. La carga genética desempeña un papel relevante, pero no tiene tanto peso como se transmitía hace unos años. No hay una genética ganadora o perdedora sino principalmente unos comportamiento y decisiones que nos
En la actualidad, se ha distorsionado tanto el concepto de hacer dieta que realmente muchos, por no decir la mayoría, confunden algunos principios básicos. En el marco de una estrategia de pérdida de peso no se trata de comer menos, el objetivo es aprender a comer mejor y eso no significa que se deba comer menos
